Spanacul este un superaliment. Este plin de nutrienti si are un continut scazut de calorii. De asemenea, furnizeaza proteine, fier, vitamine si minerale. Posibilele beneficii pentru sanatatea consumului de spanac sunt: imbunatatirea controlului glicemiei la persoanele cu diabet, scaderea riscului de cancer si imbunatatirea sanatatii oaselor. Spanacul contine, de asemenea, vitamina K, fibre, fosfor si […]