Promovare.Site

Promovare site seo, publicitate online, promovare online, articole sponsorizate

Dureri de picioare? Tendininita poate fi tratata simplu si eficient acasa

0

Tendinita piciorului presupune inflamatia si iritarea tendoanelor piciorului. Tendonul este o banda de tesut fibros atasata de muschiul osului. Tendinita piciorului este adesea dureroasa si poate deveni o problema serioasa daca persista. Afectiunea este cauzata de o presiune excesiva asupra tendonului care se poate datora unor varietati de activitati, cum ar fi alergarea, mersul pe jos sau datorita locului de munca, care necesita un timp prelungit in picioare. Alti factori care contribuie sunt pantofii necorespunzatori, pintenii ososi, imbatranirea, obezitatea si diabetul.

Simptomele tendinitei includ durerea ascutita, sensibilitatea, inflamatia, umflarea, miscarea limitata si slabiciunea piciorului. Cand exista simptome de tendinita, este importanta consultarea medicului pentru un tratament adecvat.

Exista, de asemenea, cateva lucruri care se pot face acasa pentru a rezolva aceasta problema:

Pachete cu gheata pe locul dureros

Aplicarea unui pachet de gheata pe zona afectata va contribui foarte mult la reducerea inflamatiei si a durerii asociate cu tendinita piciorului. Daca nu aveti gheata, puteti folosi si o punga de legume congelate. Puneti gheata zdrobita intr-o punga de plastic si impachetati punga intr-un prosop subtire de bumbac. Plasati acest pachet rece in zona inflamata timp de aproximativ 15 minute. Repetati acest proces de cateva ori pe zi.

Ulei de masline

Masarea piciorului cu ulei de masline va poate ajuta sa va usurati durerea si inflamatia cauzata de tendinita piciorului. De asemenea, va stimula fluxul sanguin in si in jurul muschilor afectati. In afara de uleiul de masline, puteti folosi si ulei de susan sau ulei de mustar. Incalziti putin ulei de masline. Masati usor zona afectata cu ulei cald timp de 10 pana la 15 minute. Faceti acest lucru zilnic pana cand durerea dispare.

Sare Epsom

O alta modalitate simpla de a trata tendinita piciorului este sa va puneti piciorul in apa calda amestecata cu sare Epsom. Caldura apei va avea un efect minunat de vindecare, in timp ce sulfatul de magneziu prezent in sarea Epsom va furniza magneziu corpului (acesta va fi absorbit prin piele) si va ajuta la vindecarea muschilor si a tesuturilor conjunctive (tendonul este un tip de tesut conjunctiv). Se amesteca o jumatate de cana de sare Epsom intr-un lighean plin cu apa calda si se amesteca pana cand sarea este dizolvata. Introduceti piciorul in aceasta apa calda timp de pana la o ora. Repetati acest remediu de doua pana la trei ori pe saptamana timp de cateva saptamani. Sarea Epsom poate provoca uscarea pielii, astfel incat, este recomandat sa aplicati o crema hidratanta pe picior dupa ce urmati acest remediu.

Otet de mere

Otetul de mere este un alt remediu eficient pentru tendinita datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. Consumul regulat de otet de cidru de mere este, de asemenea, bun pentru sanatatea generala a organismului. Adaugati doua lingurite de otet organic de mere intr-un pahar de apa calda. Se amesteca compozitia cu o lingurita de miere. Beti aceasta solutie de doua pana la trei ori pe zi.

So, what do you think ?