Promovare.Site

Persoanele care sufera de alergii pot folosi extracte naturale de plante si alimente care actioneaza ca antihistaminice. Antihistaminicele sunt substante care blocheaza activitatea histaminei in organism. Histamina este o proteina care declanseaza simptomele alergiilor, cum ar fi stranut, mancarimi ale ochilor si mancarime in gat.

Medicamentele antihistaminice eliberate fara prescriptie medicala si cele eliberate pe baza de reteta sunt eficiente pentru ameliorarea simptomelor, dar pot provoca efecte secundare, cum ar fi somnolenta si greata. Ca urmare, unii oameni doresc sa incerce alternative naturale.

1. Vitamina C

Vitamina C stimuleaza sistemul imunitar. De asemenea, actioneaza ca un antihistaminic natural. Potrivit unui studiu din 2018 referitor la vitamina C in tratamentul alergiilor, stresul oxidativ are un rol important in bolile alergice. Intrucat vitamina C este un antioxidant puternic si un antiinflamator, aceasta poate actiona ca tratament pentru alergii.

2. Bromelaina

Bromelaina este o enzima care se gaseste in miezul si sucul de ananas, fiind disponibila si sub forma de supliment. Bromelaina este un remediu natural popular pentru umflaturi sau inflamatii, in special ale sinusurilor si in urma unei raniri sau interventii chirurgicale. Conform unui studiu, bromelaina poate reduce sensibilizarea alergica a cailor respiratorii datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si antialergice.

3. Probiotice

Probioticele sunt microorganisme care pot oferi beneficii pentru sanatate prin faptul ca ajuta organismul sa mentina un echilibru sanatos al bacteriilor intestinale. Probioticele pot stimula sistemul imunitar, ceea ce ajuta organismul sa lupte impotriva alergiilor.

4. Quercetina

Quercetina este un flavonoid antioxidant care se gaseste in multe plante si alimente. Cercetarile sugereaza ca adaugarea de quercetina in dieta poate ajuta la ameliorarea simptomelor de alergie. Conform unui studiu, quercetina poate avea proprietati antialergice si antihistaminice. Quercetina este prezenta in mod natural in multe alimente si ierburi, precum: mere, fructe de padure, ceaiul negru, broccoli, ceai de hrisca, struguri, ceai verde, ardei, ceapa rosie, vin rosu.

Alergiile pot fi o adevarata provocare, mai ales atunci cand simptomele se agraveaza. Unele substante naturale pot avea proprietati antihistaminice, ceea ce inseamna ca pot descompune substantele chimice care provoaca alergii. Pentru cele mai bune sanse de ameliorare, trebuie sa se evite expunerea la alergen.