Promovare.Site

Promovare site seo, publicitate online, promovare online, articole sponsorizate

Cele mai delicioase retete pe baza de quinoa

0

Quinoa este un aliment in tendinte. Mai ales datorita virtutilor sale pentru sanatate, dar si a gustului sau. Foarte bogata in proteine si fara gluten, quinoa este din ce in ce mai apreciata. O sursa minunata de fibre si de minerale, ce trebuie neaparat sa faca parte si din regimul tau alimentar. Dar cum se poate prepara aceasta?

Foarte buna, atat calda, cat si rece, quinoa se poate integra in nenumarate retete. Se poate folosi drept baza intr-o salata, la fel ca si un cous-cous, se poate folosi alaturi de salata verde sau se poate folosi drept umplutura.

Quinoa in risotto. Trage putin celebra quinoa in putin ulei de masline si alaturi de o ceapa maruntita. Adauga supa de legume sau de carne putin cate putin. Vei obtine cel mai delicios si mai parfumat preparat, mai ales daca alegi sa folosesti si ierburi aromatice sau mirodenii fine.

In salata, quinoa fiarta este delicioasa alaturi de cruditati, de legume la cuptor sau de carne la cuptor. Dovleceii sunt delciosi umpluti cu o garnitura de quinoa. Versiunea tabouleh cu rosii, ceapa si patrunjel este foarte savuroasa. Textura sa crocanta si boabele sale merg de minune cu salatele.

Quinoa este cea mai buna alegere pentru a umple legumele. Pentru un preparat complet si sanatos, poti umple legumele precum rosiile cu quinoa.

Poti incerca si cele mai delicioase salate cu quinoa, precum cele cu castraveti, quinoa, masline si branza feta. Adauga muguri de soia, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper si vei obtine o salata plina de savoare si de prospetime.

Alte variante de salate:

  • quinoa cu capsuni, frunze de menta, migdale, branza, telina si frunze de menta.

  • quinoa cu dovleac placintar si merisoare, o varianta de salata extrem de nutritiva.

  • o salata cu quinoa, fasole edamame, creveti si coriandru este un pur deliciu.

Mai poti incerca sa prepari clatite umplite cu quinoa, cu broccoli si branza si niste rulouri de primavara cu quinoa. Sa nu uitam ca aceasta este delicioasa si in preparatele mai dulci precum un crumble de fructe rosii sau intr-o salata cu piersici si migdale.

So, what do you think ?

You must be logged in to post a comment.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.