Promovare.Site

Promovare site seo, publicitate online, promovare online, articole sponsorizate

Tot ce trebuie sa stiti despre dietele pe baza de plante

0

O dieta pe baza de plante, se concentreaza doar sau in principal pe alimente din surse vegetale. Acest mod de a manca poate avea beneficii atat pentru sanatatea unei persoane, cat si pentru planeta.

O dieta pe baza de plante este o dieta care implica consumul in mare parte sau numai de alimente care provin din plante. Oamenii inteleg si folosesc termenul dieta pe baza de plante in moduri diferite. Unii oameni o interpreteaza ca pe o dieta vegana, care implica evitarea tuturor produselor de origine animala.

Pentru altii, o dieta pe baza de plante inseamna ca alimentele vegetale, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale, nucile si leguminoasele, sunt principalul obiectiv al dietei lor, dar pot, ocazional, sa consume carne, peste sau produse lactate.

O dieta pe baza de plante se concentreaza, de asemenea, pe alimente intregi sanatoase, mai degraba decat pe alimente procesate.

Beneficii pentru sanatate

Urmarea unei diete pe baza de plante ofera multe beneficii posibile pentru sanatate, inclusiv o mai buna gestionare a greutatii.

Cercetarile sugereaza ca persoanele care consuma in principal diete pe baza de plante tind sa aiba un indice de masa corporala ( IMC ) mai scazut si rate mai mici de obezitate, diabet si boli de inima decat cele care mananca carne.

Dietele pe baza de plante au un continut ridicat de fibre, carbohidrati complecsi si continut de apa din fructe si legume. Acest lucru poate ajuta oamenii sa se simta mai plini pentru mai mult timp si sa creasca consumul de energie atunci cand se odihnesc.

  • Risc mai mic de boli de inima si alte afectiuni

Adultii de varsta mijlocie care consuma diete bogate in alimente vegetale sanatoase si sarace in produse de origine animala prezinta un risc mai scazut de boli de inima.

  • Prevenirea si tratamentul diabetului

Dietele pe baza de plante pot ajuta oamenii sa previna sau sa gestioneze diabetul, imbunatatind sensibilitatea la insulina si reducand rezistenta la insulina.

Persoanele care consuma diete vegetariene care includ lactate si oua au, de asemenea, un risc mai mic de diabet de tip 2 decat consumatorii de carne.

So, what do you think ?

You must be logged in to post a comment.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.